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熬夜,*可以說是現(xiàn)代人的一種生活常態(tài),以前的人每天晚上八九點(diǎn)就睡覺,現(xiàn)在的年輕人,到晚上十一點(diǎn)都很少有人睡覺,甚至是凌晨一點(diǎn)、兩點(diǎn)······越熬越晚,一點(diǎn)一點(diǎn)地透支自己的身體。
研究表明,與睡眠充足的人相比,睡眠不足的人,患上慢性病的幾率更高,例如中風(fēng)、抑郁癥、心臟病、哮喘等,患上高血壓,慢性心力衰竭,心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)更高,還會(huì)使人視力下降、抵抗力下降、記憶力下降等。
盡管如此,明明知道熬夜危害那么大,明明知道要好好睡覺,但很多人還是不想放棄。尤其是上班族,白天勤勤懇懇上班,只有晚上的時(shí)間是自由的,洗個(gè)熱水澡放松身心,往床上一躺,追劇刷博打游戲簡直不要太爽!一不小心到了12點(diǎn),心想:“12點(diǎn)半我就睡覺”,12點(diǎn)半一到,“1點(diǎn)我就睡覺”,如此循環(huán),日復(fù)一日。
也許很多人天真地認(rèn)為,熬夜過后,補(bǔ)一覺就好了。
但事實(shí)上,哪怕補(bǔ)再多的覺,都無法彌補(bǔ)熬夜對身體造成的危害,所以,補(bǔ)覺沒有大作用,認(rèn)真對待每一天的睡眠才是硬道理。
宜博士缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀,帶你減輕熬夜危害
宜博士缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀通過阻斷肢體血流,對肢體進(jìn)行短暫的缺血缺氧訓(xùn)練,使器官對缺血產(chǎn)生耐受力,其中釋放的腺苷,一氧化氮,緩激肽等保護(hù)物質(zhì),能保護(hù)心肌,有效促進(jìn)人體血液循環(huán),降低心腦血管疾病的發(fā)生率。
預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀好處:一次預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練相當(dāng)于跑5000米血液循環(huán)運(yùn)動(dòng)量;
①改善睡眠;②預(yù)防心梗腦梗;③增加血管彈性;④使血管壁光滑;⑤促進(jìn)血液循環(huán);⑥調(diào)整血壓
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